После Нового года — детокс! 1. Вода с лимоном утром.
- Зелёный смузи: шпинат, яблоко.
- Овсянка вместо пирожных.
- Чай с имбирём.
- Прогулки 10 000 шагов.
- Сауна 1 раз/нед.
- Сон 8 ч.
Меню на неделю: супы, рыба, овощи.
Лёгкость за 7 дней!
Зимний детокс 2025: очищение после праздников
